산행 후 피로 회복하는 방법 걷기를 마쳤습니다. 발, 다리, 허리 뿐 아니라 온 몸이 피곤 할 것입니다. 피곤을 느낀다는 것은 온 몸이 걷기의 영향을 받았다는 증거입니다. 그래서 걷기를 마친 후 근육만 위로해서는 안됩니다. 충분하고 완전한 피로 회복으로 다음의 멋진 도보를 준비하면 어떨까요. 1. 쿨링 다운 - 찬 물로 다리 근.. 알림방/산행정보 및 건강상식 2007.12.18